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有没有感受到
秋天的寒冷
这两天
我市以小雨天气为主
30日夜间
转为多云局地有阵雨
到了1日
以晴有时多云天气为主
气温维持较低
今天我市最高气温降至17度
最低气温在10度
30日最低气温将降至6度
多喝热水多穿衣
身体保暖最重要
接下来请看我市天气预报
天气特点
受冷涡影响，今天到30日白天，我市以小雨天气为主。30日夜间，我市天气转为多云局地有阵雨。到了1日，我市以晴有时多云天气为主。29日我市平均风力在4级左右。
气温走势
受降水影响，我市气温维持较低，30日到1日，我市最高气温在16度，最低气温在6度左右。
未来48小时
天气预报
大庆市区：
今天白天小雨最高气温17℃西南风3-4级
今天夜间小雨最低气温10℃西南风3级
明天白天小雨最高气温16℃北风3-4级
林甸：
今天白天小雨最高气温16℃西南风3-4级
今天夜间小雨最低气温9℃西南风3-4级
明天白天阵雨最高气温18℃北风3-4级
杜尔伯特：
今天白天小雨最高气温16℃西南风3-4级
今天夜间小雨最低气温9℃西南风3-4级
明天白天阵雨最高气温18℃西风3-4级
肇州：
今天白天小雨最高气温17℃南风3-4级
今天夜间小雨最低气温8℃西南风3级
明天白天小雨最高气温14℃北风3-4级
肇源：
今天白天小雨最高气温17℃东风3-4级
今天夜间小雨最低气温8℃东风3级
明天白天小雨最高气温14℃北风3-4级
出行提示
近期我市多降水天气且气温维持较低，提醒大家外出时注意携带雨具，注意适时增添衣物。生活小贴士
科学的补钙方法1.想知道是否缺钙，建议选择科学方法，去医院做血清钙浓度、钙平衡测定等检查。具体每天需要的补钙量需要咨询医生，要知道补钙并不是越多就越好的，所有人每天钙摄入量不宜超过毫克。
2.如果时候仅因为膳食摄入不足，可以考虑增加含钙食物供应量。膳食中供钙的主要来源：奶类(牛奶、酸奶、奶酪)、豆制品(卤水豆腐、石膏豆腐、豆腐干等)、深绿色叶菜(小油菜、小白菜、芥蓝等)、芝麻酱、坚果、带骨的小鱼以及虾贝类。
3.钙剂量需要合理，前面我们也提到了不同时期的人每天需要的钙量，可以根据这个量和自己的具体膳食情况合理补钙。对于大部分人来说补充毫克/天比较合适。
4.一天中最佳的补钙时间是在睡前2-3小时或是晚饭后1-1.5小时内。
5.维生素D会促进钙吸收利用，阳光能促进体内合成维生素D，建议补钙人群在上午10点前、下午2点后适度的晒晒太阳。
（文字来源:生活百科网图片来自于网络，如侵犯到您的权益，请及时通知我们）
来源：大庆气象
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